La cigala es uno de los mariscos más populares y podemos considerarla "la hermana pequeña" de la langosta, ya que comparten características similares desde el punto de vista nutricional. Pero además de su rico sabor nos aportan muchos beneficios entre los que destacamos:
- Su alto contenido en vitamina B3, beneficioso para el sistema circulatorio.
- Su alto contenido en vitamina B5, recomendable contra el estrés y las migrañas.
- Son un alimento indicado para reducir el colesterol.
- Su consumo es recomendado para combatir enfermedades como la diabetes y la artritis.
- Tienen un bajo contenido en calorías y grasas saturadas por lo que son ideales en dietas de adelgazamiento.
Eso si, como siempre os indicamos que se trata de un alimento que hay que consumir con moderación.
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